lundi 18 mai 2009

...Gâteau de courgettes... (Bcommebon)

  Après la terrine de courgettes de chez Choupette, voilà le gâteau aux courgettes  qui vient du très très joli blog "BCOMMEBON"...Clic ici.   3 belles courgettes moyennes râpées grille moyenne40 cl de lait 4 oeufs3 CS de ciboulette ciselée ail1/2 cuillère à café de cumin en poudre50 g de farine2 CS d'huile d'olivesel, poivre   Préchauffez votre four à 225°. Rincez les courgettes et coupez-les en frites très fines, ici grille moyenne. Mettez-les dans le moule à cake. Mélangez les oeufs et la farine... [Lire la suite]
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mercredi 13 mai 2009

...Granité à la fraise...

Que faire avec des fraises quand on est au régime ??? Celles du jardin qui sont hummm je les mange nature mais pour les autres j'essaye de faire des petits desserts sympas ; pas évident !!! J'ai trouvé une recette de  granité à la fraise, enfin un sorbet mais bon comme il y a des paillettes et pratiquement pas de sucre je trouve que ça ressemble plus à un granité héhéhé...S'il vous en reste hop ds un blender ou mixer avec du yaourt ou du lait et hop un dessert rafraîchissant ;-) 500 g de fraises1 cs de sirop d'agavejus de... [Lire la suite]
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samedi 9 mai 2009

...Lasagnes épinard/ricotta...

J'ai fait cette recette la veille de mon "régime" mais comme elle est assez légère je la  mets  ds "taille de guêpe". J'ai droit aux féculents (le soir 4 càs ou 100 g) et légumes à volonté. La ricotta remplacera ici le yaourt car il y a du calcium dedans, par contre les deux oeufs ne sont pas suffisant surtout pour un plat à 4 donc ajouter des carrés de jambon ou des poulet par exemple, il faut quand même 50 à 100 g de protéine le soir. Je ne recopie pas cette recette ici  car elle est sur le blog du "jardin de... [Lire la suite]
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mardi 5 mai 2009

...Gâteau invisible aux courgettes/safran/parmesan...(Eryn)

Je pique cette recette chez Eryn... Légère, parfumée et visuellement délicieuse... Oh oui j'adore  !!! Hummm trop bon avec cette touche de safran que miss Victoria n'a pas mis longtemps à découvrir  : "Y a un truc bizarre"... En image : Ingrédients : De 700 à 750 g de courgettes ( 4 courgettes moyennes )2 oeufs100 g de lait 70 g de farine20 g de beurre fondu11 g de levure chimique ( 1 sachet )4 à 8 g de sel 1 belle pincée de filaments de safran10 g de parmesan fraîchement râpé Réduire le safran en poudre au mortier... [Lire la suite]
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dimanche 3 mai 2009

...Mes menus...

je vous mets mes menus type si ça vous dit  mais il faut savoir que chaque personne est différente et que mon régime a été adapté en fonction de mes goûts, mes activités,mon âge...avant je pouvais faire un régime avec : café pain complet beurre le matin , viande légumes et yaourt le midi et le  soir et fruit au goûter et maintenant je me rends compte qu'un peu de féculent me tiens mieux au ventre, peut-être à cause du jardin ? (10 h par semaine environ alors qu'avant je n'avais qu'une ridicule heure de gym). Oui oui je vous... [Lire la suite]
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vendredi 1 mai 2009

...Semblant de bavarois à la fraise...

Recette légère trouvée ici. Bon je suis à la diète ou plutôt en réequilibrage alimentaire alors j'essaye quand même de faire des petits desserts...Je prends ce que j'ai droit cad fromage blanc ou yaourt ou crème light, fruits et je mixe, concocte, teste...Je me base sur ce qui a déjà été fait sur vos blogs et je vous en remercie.Je prends depuis peu des gélules au magnésium et vitamine du groupe B, anti-stress et spéciale sommeil.J'ai la pêche...pas de fringales ni d'envies incontrôléesde M&m's par exemple et les après-midi je... [Lire la suite]
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dimanche 26 avril 2009

...Courgetine... (Ultra + de recettes" Tupperware)

Un plat d'accompagnement délicieux que les enfants adorent aussi...allégé à ma façon, il n'y a pas de raison.Si vous n'avez pas les plats ultra +, qui sont supers, extras, formidables mais très chèrs, vous pouvez recouvrir votre plat à gratin de papier alu, en fermant bien tout le tour pour une cuisson  "vapeur et réussie.     Pour 6-8 personnes : 1 Kg de Courgettes 150 g de Riz cru  200 ml de Crème Fraîche light3 Oeufs  5 ml de Cumin environSel, poivre150 g de Mimolette râpée ou ici gruyère light300 ml... [Lire la suite]
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jeudi 23 avril 2009

...Sauce au yaourt...

Je commence mon régime aujourd' hui et je teste la sauce au yaourt donnée par la diététicienne et que tout le monde doit connaître d'ailleurs. Pour 2 personnes : 2 cs de yaourt 1 cc de jus de citron1/2 cc de moutardesel, poivre Ajoutez 1 cc de ciboulette hachée ou de la menthe, comme ici, servie avec des concombres.Autre variante : Ajoutez 1 petit cornichon et 1  pointe de concentré de tomate. Une variante avec la recette de Tupperware  : Sauce de base au yaourt : 125 g de yaourt 0 % de MG5 ml de moutarde forte2 ml de... [Lire la suite]
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mercredi 22 avril 2009

...RV avec une diététicienne...

Il fallait que ça arrive !!! Un RV chez une diététicienne ou j'habite en plus (que demande le peuple ?) pour  équilibrer mes repas...et perdre ces quelques kilos en trop qui, avec l'âge, ne veulent plus s'en aller : "Non je ne veux pas te quiter, je suis bien avec toi..." pfff et puis j'en avais marre d'être toujours fatiguée !!! C'était ma phrase type : Chui fatiguée. RV qui a duré 1 heure et qui s'avère très intéressant : Je ne vais pas mourir de faim !!! Tiens je suis hyper motivée tout d'un coup...En fait... [Lire la suite]
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lundi 20 avril 2009

...Pizza aux lisettes...

Dans la série je vide les placards, congélateur et frigo je demande la pizza aux lisettes...(petits maquereaux), recette prise sur "Tartes,quiches, pizzas, 60 recettes simples et exquises" de Cuisine et vins de France.Il me reste juste de quoi faire une pâte à pizza et je suis obligée de compléter avec  de la farine semi-complète(bio), c'est dire.J'avais des tomates en prévisions de cette recettes, ouf. Les lisettes attendaient depuis quelque temps, c'est quand même cool le congélateur... Pour 4... [Lire la suite]
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